บอกลาควันบุหรี่มือสอง (secondhand smoke) เป็นควันที่ได้จากการเผาไหม้ของบุหรี่และถูกปล่อยออกมาจากปากและจมูกของคนที่สูบบุหรี่ รวมถึงควันที่ได้จากการเผาไหม้ของบุหรี่ที่ยังไม่ถูกดูดเข้าปอด (ควันจากปลายบุหรี่) ควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของการปนเปื้อนในสภาพแวดล้อมภายในอาคารหรือแม้แต่ตามร่างกาย เสื้อผ้า อากาศ และสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนที่อยู่รอบๆแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้สูบบุหรี่ ควันบุหรี่มือสองประกอบด้วยสารเคมีเกือบ 7,000 ชนิด เป็นสารพิษนับ 70 ชนิดที่เป็นสารก่อมะเร็ง รวมถึงสารเคมีที่มีความเป็นพิษและสารก่อมะเร็ง การสูดควันบุหรี่มือสองสามารถเป็นเหตุให้เกิดโรคทางเดินหายใจ , โรคหัวใจ , และมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองสามารถเป็นเหตุให้เกิดการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะนอน , การติดเชื้อทางเดินหายใจ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการสูดควันบุหรี่มือสองเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับสุขภาพของทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้สูบบุหรี่หรือไม่ก็ตาม

อันตรายจากควันบุหรี่มือสอง
ควันบุหรี่มือสองเป็นปัญหาสุขภาพสาธารณะที่ร้ายแรง ไม่ควรมองข้ามหรือเพิกเฉย หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่ คุณควรระมัดระวังและหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะถ้าคุณมีเด็กหรือผู้สูงอายุอยู่ในบ้าน การรู้เรื่องความเสี่ยงและการป้องกันสามารถช่วยปกป้องคุณและคนที่คุณรักจากอันตรายแม้คุณจะไม่เป็นผู้สูบบุหรี่ แต่การสูดควันบุหรี่มือสองก็สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะในระยะยาว การสูดควันนี้ไม่ว่าจะตรงหรือทางอ้อมสามารถเป็นสาเหตุของโรคหลายประเภทเด็กที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองสามารถพบปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโต การเรียนรู้ และอาจพบปัญหาทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด ในผู้ใหญ่ ควันบุหรี่มือสองสามารถเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ โรคปอด และมะเร็ง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือหลีกเลี่ยงการสูดควันบุหรี่มือสอง ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน ที่ทำงาน หรือในพื้นที่สาธารณะ
วิธีป้องกันควันบุหรี่มือสอง
ควันบุหรี่มือสองไม่เฉพาะเป็นอันตรายต่อผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่อยู่รอบๆ ผู้สูบบุหรี่ด้วย ดังนั้นการป้องกันควันบุหรี่มือสองจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง การป้องกันควันบุหรี่มือสองเป็นเรื่องที่ทุกคนควรใส่ใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้สูบบุหรี่หรือไม่
สร้างบริเวณที่ห้ามสูบบุหรี่
การกำหนดบริเวณที่ห้ามสูบบุหรี่ในบ้านหรือที่ทำงาน จะช่วยป้องกันควันบุหรี่มือสองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ผู้สูบบุหรี่จะได้รับสารพิษน้อยลง ผู้ที่อยู่รอบๆ ก็จะได้รับผลกระทบน้อยลง
ใช้ระบบระบายอากาศที่ดี
ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านหรือทำงานในสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่ การใช้ระบบระบายอากาศที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยลดปริมาณควันบุหรี่ในบริเวณที่คุณอาศัยหรือทำงาน
ทำความเข้าใจนโยบายห้ามสูบบุหรี่
หาข้อมูลเกี่ยวกับนโยบายห้ามสูบบุหรี่ในที่ทำงานและในพื้นที่สาธารณะ และใช้นโยบายเหล่านี้เป็นเหตุผลในการป้องกันควันบุหรี่
ปกป้องคนที่เสี่ยง
ถ้าในบ้านของคุณมีเด็ก ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ค่อย ควรเป็นคนแรกที่ต้องได้รับการป้องกันจากควันบุหรี่มือสอง
ระวังในพื้นที่สาธารณะ
ในพื้นที่สาธารณะ คุณควรหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้กับผู้สูบบุหรี่ หรือควรอยู่ในบริเวณที่ห้ามสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสี่ยงจากควันบุหรี่มือสอง
